contoh kegiatan senam lensia

SENAM LANSIA

A.   BENTUK KEGIATAN

Bentuk kegiatan ini adalah  melakukan senam secara bersama-sama dengan dipimpin oleh salah seorang mahasiswa yang telah dipercaya sebagia instruktur demi kelancaran jalannya senam lansia.dengan berdasarkan gerakan-gerakan teratur yang lazim dan wajar untuk di lakukan dan di praktekkan bagi para lansia maupun masyarakat secara umum. Dimana kegiatan senam ini di bagi atas tiga bagian yaitu:

1.    Pemanasan,

2.    Gerakan inti

3.    Pendinginan

B.   TUJUAN

Diperkirakan pada tahun 2002 lalu msyarakat yang berumur 60-65 tahun sudah mencapai kurang lebih 19 juta jiwa. Oleh sebab itu pemerintah ingin membantu para lanjut usia ini sehingga pemerintah menerbitkan salah stu bentuk kegiatan yaitu senam lanjut usia (senam lansia) yang beeraturan, terukur dan terarah demi meningkatkan kesehatan, kebugaran dan kesegaran jasmaninya agar bermanfaat bagi diri sendiri maupun keluarga.

C.   SASARAN

Sasaran dari kegiatan ini adalah para masyarakat secara umum dan khususnya untuk para lanjut usia (lansia).

D.   WAKTU DAN TEMPAT

Adapun waktu dan tempat pelaksanaan dari kegiatan senam lanjut usia ini adalah:

1.    Jumat, 27 september 2013 bertempat di puskesmas wabula.

2.    Sabtu, 28 september 2013 bertempat di kontor balai desa wabula dusun topa.

3.    Rabu, 2 oktober 2013 bertempat di lapangan volly, dusun topa desa wabula

4.    Sabtu, 5 oktober 2013 bertempat di lapangan volly, dusun topa desa wabula

5.    Rabu, 9 oktober 2013 bertempat di lapangan volly, dusun topa desa wabula

6.    Sabtu, 12 oktober 2013 bertempat di lapangan volly, dusun topa desa wabula

7.    Rabu, 16 oktober 2013 bertempat di lapangan volly, dusun topa desa wabula

8.    Sabtu, 19 oktober 2013 bertempat di lapangan volly, dusun topa desa wabula

E.    HASIL

Kegiatan senam lanjut usia (lansia) ini dilakukan selama kurang lebih delapan hari di desa wabula, kecamatan wabula. Jumlah masyarakat yang mengikuti kegiatan senam lanjut usia (lansia)  ini berjumlah delapan orang. Kegiatan ini berjalan dengan lancar, semua masyarakat mengikuti gerakan-gerakan senam dengan baik dan teratur walaupun ada beberapa masyarakat yang masi bingung-bingung karena masi dalam tahap pengenalan terhadap senam lanjut usia (lansia) ini.